我が家で「魔法のふりかけ」と呼んでいるのが、「ひとてまい」というやつです。 お米を炊くときにふりかけるだけ、飲み物にも入れてもＯＫ、なんにでも入れられて栄養価がバツグンというものです。 本当に便利で、ついついすぐに使っちゃうとあっという間に…

今って、葉酸サプリを飲むのが当たり前なんですね。 私は40代後半ですが、私が妊娠した頃なんて、葉酸サプリなんてありませんでした。 というか、「葉酸」という言葉もきいたことがありませんでしたよ。 カフェインに気を付けるぐらいだったかなぁ。 あとは…