豆乳派
コーヒーやグラタンを作るときに牛乳を入れると思うのですが、最近は豆乳を入れます。
コクが出て美味しいんですよね
グラタンに入れるようになったら、夫が「今日のはなんか甘い」と気がつきました。
グリースムージーを作るときにも豆乳を入れています。
とろみと、コクが出て美味しいですよ。
健康的には無調整豆乳がいいのかもしれませんが、私は調整豆乳を使ってます。
調べてみたんですが、たくさん摂らなければいいみたいですよ。
カロリーが多くなることが問題のようなので、多く摂取しなければ問題ないようです。
慣れるまでは抵抗あるかもしれませんが、少し続けて飲んでみてください。
意外と美味しいですよ。